Une routine est au départ une série de Rituels qui s’est répétée dans le temps et qui a participé à Reprogrammer ton esprit.
Avec beaucoup de répétitions, la routine devient une Habitude.
Maîtrise tes routines pour maîtriser ta journée. Avoir de la discipline augmentera ton pouvoir et ta liberté sur le long terme.
We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act but a habit. - Aristote
Vois tes routines comme un investissement sur toi-même.(cf. Première loi de Newton productivité )
Trouve le temps de mettre en place les bonnes et de retirer les mauvaises.
40% de ce qu’on fait ne sont pas des décisions mais des habitudes
Tu veux une routine chargée en Rituels qui te donnent du temps et de l’Énergie.
Une bonne routine te permet d’entrer dans une démarche d’Amélioration continue. Plus tu fais la routine et plus elle devient facile à faire car elle devient une Habitude automatique et sans effort.
Tu peux ‘bundler’ plusieurs routines dans une méga-routine. Par exemple le Miracle morning est une méga-routine du matin.
Adopter une méga-routine existante et l’adapter à tes besoins te permet de changer de vie rapidement et avec moins d’efforts et de Motivation que si tu devais tout faire de zéro.
Choisis ton cercle d’influence pour développer tes habitudes : de nouvelles habitudes semblents faisables quand on voit les gens autour de nous les faire régulièrement.
Répertoire de routines à appliquer
Limites
Une routine trop bien huilée deviendra un piège qui t’empêchera d’évoluer. Questionne et fait évoluer tes pratiques en fonction de tes besoins.
Remettre en question tes routines
les routines devraient être remises en question de temps en temps : cette habitude est-elle toujours bonne pour moi ? adaptée à mes besoins du moment ? comment y réagis mon corps ? y a-t-il une autre routine qui me serait plus bénéfique actuellement ? — Fannys
https://projectlifemastery.com/mastering-time-management/ https://www.deanbokhari.com/the-power-of-habit-summary/ https://www.conni.me/blog/rituals-routines-creators #routine productivity health human chaman