“Qu’est-ce que la douleur? C’est l’incapacité de voir la réalité.” -Eduardo Muscara-
La douleur physique est ressentie dans le corps.
La douleur ne crée pas la Souffrance, qui est une douleur mentale. Cependant, la souffrance se nourrit de toute douleur pour s’amplifier elle-même. La souffrance peut aussi amplifier le Ressenti de douleur dans le corps par un effet mental.
Même si la Souffrance disparaît, la douleur du Corps peut rester, mais elle est amoindrie car elle n’a plus aucune charge mentale. Par ailleurs, elle n’est plus vécue comme un problème.
Gérer la douleur
Spécialité des somatopathes, hypnotherapeutes…
Source : un échange sur le groupe Conscience et sens :
3 étapes pour guérir la douleur : Ressentir la douleur, Libérer la douleur, et le plus important que la plupart oublient : Donner à la douleur une signification positive. C’était la pièce manquante qui a créé un changement dans la vie de certaines personnes. Une fois accueillie et pour la lâcher, se demander :
- en quoi cette souffrance est / a été bénéfique ?
- Qu’est-ce que ça m’apporte de la garder ?
- Qu’est-ce qui y était associé ?
- De quoi dois-je aussi faire le deuil ?
Exemple : douleur au genou : signification “Je-nous” c’est donc peut être un problème articulé entre l’individuel et le collectif qui est bloqué. La personne avait effectivement mal vécu le regard des autres pendant le COVID. La colère s’est estompée et la douleur aussi.
Pour papa qui n’arrive pas à gérer la douleur
La douleur indique que tu dépasses une limite. Si tu vas trop loin dans la douleur tu te blesses. Il faut respecter les limites.
Mais si tu ne tolères aucune douleur, tu vas stagner, tes limites vont rapetisser et ta zone d’action diminuer. Au final, ce qui avant ne te causait pas de douleur va maintenant en causer. C’est un Cercle vicieux.
Tu peux voir tes douleurs comme des messagers.
Apprends à les tolérer et tu pourras dépasser tes anciennes limites et ainsi repousser l’apparition de la douleur.
Liens : Gérer tes émotions Gérer tes obsessions aversion à la douleur