“the key to finding your purpose in life is increased self-knowledge” — Purpose and Possibilities - How to Transform Your Life
Si tu ne sais pas ce que tu veux, voici un conseil : Vis avec intensité et consigne tes expériences dans un journal. — JCK
La connaissance de soi est un préliminaire pour Réaliser ta vie de rêve - Forger ton identité : tu dois savoir ce que tu veux mettre en place dans ta vie.
Le but de l’introspection est de développer ta Clarté, ta Motivation, d’aligner tes Croyances à ton identité, et donc de Construire la confiance en toi afin de pouvoir suivre ton Projet de vie.
Savoir pourquoi on fait les choses est la clé pour y mettre de L’intention
Ça demande de te poser des questions difficiles (Réflexion) et de passer par une phase exploratoire.
Par exemple :
- Où est-ce que je veux vivre ? → Tu dois avoir voyagé
- Avec qui ? → Tu dois avoir vécu avec des personnes différentes
- Comment est-ce que je veux utiliser mon temps ? → Tu dois avoir essayé différentes disciplines
- Qui es-tu ? → Tu dois avoir exploré de nombreuses choses à l’intérieur et l’extérieur
Il ne faut surtout pas attendre d’avoir fini l’introspection et d’être prêt pour commencer à agir. Au contraire, c’est en mélangeant actions et réflexions que tu vas réaliser ton introspection, alors Passe à l’action.
L’introspection c’est à la fois explorer le monde et t’explorer toi-même, et ça prend du temps ! Changer prend du temps
Pièges sur le chemin de la connaissance de soi
Se faire face, ça demande du Courage. Tu vas sûrement devoir Faire face au doute. On est souvent parasités par nos Mémoires et Croyances limitantes. Tu viens peut-être d’un endroit qui n’a rien à voir avec le bien-être. À ce moment, Explore tes failles et pardonne toi.
Pièges dans ta réflexion
Comme pour toute Réflexion, il faut faire attention à la qualité des informations que tu consommes.
Piège de l’introspection
Utiliser l’introspection pour t’auto-analyser ne fera que t’amener à suivre le chemin conditionné de tes propres Croyances et Biais cognitifs, notamment à cause du Biais de confirmation. Il vaut mieux Faire le silence intérieur et observer le déroulement naturel de tes Pensées et Émotions pour te comprendre de l’intérieur
In one of the most famous studies on the consequences of introspection, psychologist Anthony Grant discovered that introspection was negatively correlated with insight. The more participants practiced self-reflection, the less self-knowledge they had. Their results suggest that you could spend an infinite amount of time in introspection without emerging with any more insight than before you started. What is happening here?
This phenomenon is called the introspection trap. We basically think that introspection will automatically give us the answers we need, and we go for the most obvious answers — the ones that feel simple and plausible. This often results in confirmation bias, our natural tendency to interpret and remember information in a way that confirms our prior hypotheses or personal beliefs. — Anne-Laure Le cunff
Comment te connaître ?
Ne fuis pas les moments difficiles d’apprentissage. Ils sont le moteur de ta croissance et te permettent d’Aller en dehors de ta zone de confort. Prends du temps pour toi et pose-toi les questions difficiles. Questions pour l’Univers Prends quelques semaines pour développer ta Clarté, par example avec un Vision board. Prends aussi quelques jours pour faire ton Plan de vie qui répondra à de nombreuses questions.
Une question en amène une autre. Il y a de nombreuses questions à te poser dans chaque domaine de ta vie (lieu de vie, travail, entourage, amour, etc.). Rappelle-toi qu’il faudra du temps pour y parvenir. En attendant il faut savoir Gérer le stress psychologique.
Prisme de connaissance de soi
Utilise ce prisme pour aller plus loin dans l’introspection
Introspection de groupe
Harness the power of collective intelligence. It may sound counterintuitive, but you don’t have to do it all alone. Researchers call “group-based dialogic introspection”, where participants first spend some time examining their thoughts and emotions on their own, then discuss them with the group. While it doesn’t have to be as formal as in a research setting, you could try the exercise with a trusted friend so you can add a layer of objectivity to your self-reflection process. — Anne-Laure Le cunff
Aller plus loin : Shadow working
Source : Ulysse Lubin - https://www.youtube.com/watch?v=yqCw4UQIjow https://nesslabs.com/introspection-trap