Tu engendres de la motivation en créant une tension associée au Contraste entre une situation frustrante et une vision irrésistible.
Au Rythme Beta, plus tu vas amplifier le stress entre ta vision souhaitée (le Désir) et ta situation actuelle ( la Frustration), et plus tu auras de Motivation pour passer à l’action et résoudre la tension générée. Cette tension crée la Souffrance
Au Rythme Alpha, cette même tension est vécue dans le calme et sans attachement, avec une Confiance en la vie.
Plusieurs Outils de visualisation te permettent d’utiliser ce levier :
- Visualisation de contraste mental Silva
- Visualisation de contraste mental Damien P.
- Vision board
- Future Self Journaling
Ces techniques sont redoutables, voire même indispensables pour toute personne qui a des objectifs ambitieux.
Utiliser ce levier te permet de te motiver, mais pas te rendre heureux, alors Ne t’attache pas. Comprends que la Frustration et le Désir créés par cette technique ne dépendent que de ton identification à tes objectifs ambitieux, alors trouve un Équilibre : Pas de tension, et tu t’atrophies. Trop de tension, et tu fais un burnout.
Source : Damien P.