Tes croyances te motivent et Tes croyances te programment via ton système de récompense et de punition, qui va t’inciter à entreprendre certains Comportements jusqu’à Reprogrammer ton esprit par Renforcement positif ou négatif.
Du point de vue évolutif, c’est vrai que des récompenses te sont données sous la forme de Sensation agréable, quand tu bois, que tu manges, que tu fais caca ou que tu fais l’amour. Quand tu satisfais les besoins de ton Corps ou de Ton système mental, tu ressens du Plaisir comme récompense.
Chaque récompense va renforcer positivement ton Comportement, alors que chaque punition va renforcer négativement ton Comportement. C’est la base du conditionnement et de la Domestication des humains et des animaux.
Le renforcement positif va générer de la Dopamine, qui te donnera envie de recommencer. Ne pas le faire sera source de Frustration.
Il y a 2 modes de renforcement positif :
Quelques faits sur le renforcement :
- Le renforcement est plus efficace quand il est régulier
- Une récompense en rapport avec la tâche est plus motivante
- Gratification instantanée
- Répétitions espacées
Avant les années 70, on pensait que la récompense attendue (et tout le mystère autour de celle-ci) participait entièrement à construire ta Motivation. Sauf que les expériences d’Edward Deci montrent qu’il y a plusieurs types de motivation, et que ce n’est pas uniquement le système de récompenses qui nous motive, bien au contraire : cela peut être contre-productif de donner une récompense quand la motivation est déjà là de manière naturelle. Si c’est mal fait ça peut même créer l’Effet de réactance.
Ce même système de récompense est le mécanisme qui se cache derrière tes Addictions quand il est mal utilisé.
Au niveau individuel, la récompense apporte de la Dopamine dans le Corps.
Alan Watts sur le sujet
Voir Explication D’ Alan Watts
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Liens : Te débarrasser de tes mauvaises habitudes Le capitalisme domestique les humains Incitation perverse
Sources : Episode de Charles Pépin : Qu’est ce qui nous motive ? https://en.wikipedia.org/wiki/Law_of_effect
Aller plus loin: Punished by Rewards - Alfie Kohn, Accords toltèques #psycho