L’effet “What the hell” (Foutu pour foutu) a été principalement étudié dans le contexte des régimes, mais il s’applique à de nombreux domaines de la Prise de décision.
Tu prends une petite mauvaise décision et tu te dis “et puis merde, autant continuer”. Tu manges un beignet et oublies ton régime. Tu envoies un texto à ton ex et tu te dis que tu pourrais aussi bien lui envoyer deux textos. Tu fumes une cigarette et tu en achètes un paquet. Une petite mauvaise décision finit par faire effet boule de neige et par avoir un impact beaucoup plus important.
Si le diable existait, il se cacherait derrière la phrase : “Une fois de temps en temps, ça ne peut pas faire de mal.” […] Négocier avec ses engagements est la voie royale pour abaisser ses standards et ne pas obtenir ce qu’on désire dans la vie. —Damien P.
Principales causes du “What the hell” effect
- On veut se donner une récompense qui ne suit pas nos objectifs (exemple: je peux me permettre cette glace à la crème, je l’ai bien mérité après avoir marché 1km).
- On manque d’une limite/règle claire (exemple: pas de dessert, sauf au resto)
- On cherche à négocier avec ses engagements
- On ne sait pas dire non et on est toujours tenté par les propositions qui vont à l’encontre de nos objectifs
- On se sent en Insécurité
Lien : Addictions