Notamment dans la Pratique des non-faire , du yoga et des Gestes toltèques, on pratique les pièges de l’Attention pour sortir du Dialogue intérieur, de l’Identité de l’égo et Faire le silence intérieur.
Les huit pièges sont :
- L’exactitude technique du mouvement / de la pratique
- La lenteur d’exécution
- La respiration coordonnée à l’action
- L’esthétique
- La proprioceptivité / Intéroception (quand tu Observe l’intérieur et les sensations dans le corps)
- Le Lâcher-prise de toutes les tensions inutiles
- L’Amour du geste (coeur actif)
- Garder l’Esprit de débutant
Claude Degryse #wisdom chaman
Preuve scientifique des pièges de l’attention
Guy Claxton, a professor of learning sciences at the University of Winchester in Sussex, England. Guy has used a wealth of scientific studies to analyze what happens to the ability of people to focus when they engage in deliberately slow practices such as yoga, tai chi, or meditation, and has shown that these practices significantly increase their ability to pay attention. “We need to make the world small enough to fit within our cognitive bandwidth,” he said — from ”Stolen Focus”, Johann Hari.