La créativité vient souvent au moment où nous arrêtons d’être paralysés par nos Pensées.
‘You can’t use up creativity. The more you use, the more you have’ – Maya Angelou
Bénéfices de la créativité
Les activités créatives sont vraiment thérapeutiques (Dessin, musique, artisanat, etc.)
Attiser sa créativité
Joie et Temps libre sont les 2 mamelles du pouvoir créateur chez l’humain — Antonin Adert
“Ce n’est pas en insistant dans la réflexion qu’on trouve des réponses. Bien souvent, c’est par rapport à l’angle sous lequel on pose la réflexion qu’on trouve des réponses.” — Le précepteur
Quelques astuces :
- La Complexité intégrative permet d’avoir des pensées originales que la plupart des gens n’ont pas.
- C’est parceque le contrôle, le stress, la peur (Ton égo) entravent la créativité.
- Pour être créatif il vaut mieux se permettre de faire n’importe quoi, de déborder, de casser.
- Il faut éviter de te tendre autour d’une image de perfection en tête.
- C’est ton Dialogue intérieur qui contient souvent un Jugement trop intense qui t’empêche d’être créatif car il tue tes Idées dans l’oeuf.
Contraintes et créativité
Toute créativité apparaît dans des contraintes données. Si tu n’as pas de contraintes, tu ne peux pas être créatif, car créer c’est “sculpter” quelque chose dans l’Infini des possibles, et ce sont les contraintes qui sculptent… Quand il y a trop de possibilités, il n’est pas rare de voir des artistes s’imposer leurs propres contraintes. C’est quelque chose de connu dans la musique électronique, où les artistes se mettent parfois des contraintes, car ils en ont très peu de par leurs outils, comparé à un batteur par exemple.
Constraints provide boundaries for us to explore and push up against, focusing our energy and creativity on an unforgiving reality that is also limited in scope Constraints produce a directional tension, since they tend to be limits on moving in one direction, but not others[…] Mick Jagger’s unique dance style evolved due to the lack of space in the London nightclubs where the Rolling Stones played in the early days. He needed a way to be distinct and noticeable with no more than a few square feet of space.
Vaincre le syndrome de la page blanche
- Commence par créer n’importe quoi (ce qui te vient, sans filtres), quitte à supprimer des choses ou au final tout recommencer. La phase de peaufinage viendra plus tard.
- Commencer par le truc le plus facile
- Commence par la fin
- Fais les choses comme elles viennent. Tu pourras remettre l’ordre après.
- Te mettre des contraintes arbitraires (du genre, écrire uniquement des phrases de 10 mots maximum) et voir si ça te stimule
- De bonnes idées se trouvent dans La formule d’écriture hypnotique de Joe Vitale
- Contente-toi de créer : tu pourras penser à améliorer et polir ton œuvre ensuite.
- Reverse brainstorming
- Brain Walking
- Rose Thorn Buds
- 6 Chapeaux de Bono
- Fais une Zwicky box
- Aller faire une marche améliore la créativité
Aller plus loin : https://smus.com/books/creativity-by-mihaly-csikszentmihalyi/ Lien : Reverse brainstorming Flow state Privilégier la quantité à la qualité Procrastination