l’Auto-hypnose propose de modifier directement certains paramètres de ton Monde intérieur en travaillant sur ta Perception et l’Autosuggestion. (exemple : trouvez l’espace dans le coeur de plus en plus spacieux) Concrètement, ça peut lever des Blocages subconscients comme des Mécanismes de défense de l’égo.
Lien Hypnose Méditation
Formation Auto-hypnose - Isabelle Prévot
Poser le positif “vous etes maintenant dans cet instant la. Juste profiter de cet instant supplementaire. Profitez-en pour quitter les actions que vous aviez avant, debrancher vos activites. Ne vous inquietez pas tout reviendra comme avant quand ce sera fini. Juste la, a cet endroit-ci. Observez votre respiration. La pose a cet endroit la tranquillement. Vous sentez peut etre le corps qui se detend un peu plus, quelque chose qui descend. Avec gentillesse, on va etre sympa avec soi. Peut etre que tout ca a commence un jour quelque part, tout se fait sans forcer, tout est deja en route. Il n’y a rien besoin de plus que d’etre pose la. Juste sentir la respiration.”