Caféine

Effets de la caféine

La caféine est une drogue psycho-stimulante qui peut avoir des effets sur ton sommeil. C’est un pesticide (poison) naturel. Cette boisson peut devenir une addiction

• La caféine réduit l’absorption du fer (et du calcium) par l’organisme.

• La caféine stimule les sécrétions acides de l’estomac, ce qui peut provoquer des irritations gastriques

• La caféine fait pisser et chier (diurétique et laxatif)

• La caféine crée de l’arthrite (Jérémie l’a remarqué : quand il ne prenait pas de café l’arthrite de son genou allait beaucoup mieux)

• La caféine bloque les récepteurs de l’adénosine

  • L’adénosine est un sous-produit de l’activité neuronale quand elle brûle de l’Énergie.
  • Plus on utilise notre cerveau plus on produit de l’adénosine
  • L’adénosine favorise le sommeil
    • L’adénosine se fixe sur les réseaux neuronaux et va :
      • Stimuler les zones du sommeil
      • Désactiver les zones de l’éveil
  • La caféine empêche de dormir, car elle va avoir la priorité sur l’adénosine et va bloquer ses récepteurs. Cependant la caféine n’a aucun effet sur les réseaux neuronaux, elle empêche donc la sensation de sommeil.
  • Comme l’adénosine est bloquée dans le système elle ne disparaît pas et s’accumule, et donc il y a un ‘rush d’adénosine’ quand la caféine s’en va, qui peut causer une très grande fatigue.

• La caféine provoque la libération d’adrénaline

  • Depuis les glandes surrénale
  • Depuis le cerveau (Locus coeruleus)
  • Cela crée une sensation d’éveil dans le corps et la tête

• La caféine augmente la sensitivité des récepteurs de la Dopamine

• La caféine tôt le matin est le moins dérangeant pour le sommeil

  • La demi-vie du café est de 5h en moyenne (1.5h à 9h selon les individus)
  • Le quart-vie est entre 10 et 12h. Ainsi on a encore du café dans le sang quand on part au lit, et c’est pour cela que ça réduit la qualité du Sommeil Profond

• Le café provoque l’expulsion de sodium par le réseau des reins

  • On peut prendre une pincée de sel dans un verre d’eau pour compenser la perte de sel d’une coupe de café
  • L’expulsion de sodium fait que le corps assimile moins bien l’eau dans les cellules par la suite (déshydratation et diurétique)

• Éviter la caféine pendant la premières heure et demi /2h après le réveil

• Éviter la caféine 8 à 10h avant l’heure de se coucher pour que ton sommeil soit réparateur (même si tu arrive à dormir avec)

• Ne pas boire du café tous les jours pour en tirer des bénéfices, sinon on devient caféine-adapté.

• Quand la caféine a saturé tous les récepteurs, elle ne fonctionne plus.

• Trop boire de café peut favoriser le syndrôme d’insuffisance en adrénaline

• La caféine affecte la circulation sanguine

  • Si tu es caféine-adapté, ça va dilater tes vaisseau sanguins
    • Si tu as des migraines et que tu bois beaucoup de café, un peu de café peut t’aider
  • Si tu es normal, ça va serrer tes vaisseaux sanguins
    • Boire du café peut provoquer des migraines
  • Mixer Thréonine et caféine permet de doser la nervosité induite par le café

Sources : http://www.linternaute.com/science/biologie/est-ce-que/06/cafeine/cafeine.shtml https://www.youtube.com/watch?v=OT0IsU6V-q8 https://youtu.be/bFdBJ2v6sps

Café en capsules…

Simplement pour votre information…

Je suis une dosette. Je vous en fais voir de toutes les couleurs !

Mes 4 grammes de café sont habillés d’une robe d’aluminium à la couleur de votre choix chacun y trouve son café, selon son goût et son humeur.

4 grammes de café à 0,40 EUR, ça nous fait pour 1000 grammes de café 100 EUR. Oui,

100 EURO LE KILO, c’est le prix du luxe, on ne va pas

chipoter, ce serait petit.

Il faut, bien sûr, s’en donner les moyens.

Je ne fais pas dans la dentelle avec mes habits de lumière en aluminium.

J’ai besoin de beaucoup d’énergie électrique fournie par de belles centrales nucléaires ou de très efficaces centrales thermiques.

POUR 1 TONNE D’ALUMINIUM, J’OFFRE 4 TONNES DE REJETS SOUS FORME D’ARSENIC, DE TITANE, DE CHROME, DE PLOMB, DE VANADIUM, DE MERCURE,

Bref, de magnifiques boues rouges qui par exemple, grâce à une SUPERBE CANALISATION TERRESTRE DE 55 KM, glissent depuis l’usine Altéo de Gardanne jusqu’à la grande bleue.

Et grâce à un AUTRE BEAU TUYAU DE 7,7 KM, je vais me balader, tenez-vous bien, jusqu’à 320 mètres de profondeur, tout au fond du canyon sous-marin de Cassidaigne dans le magnifique parc des calanques.

Tout ça, donne soif, je bois comme un trou de la bonne eau locale.

Maintenant, je vous invite à faire un petit tour dans la tasse

Avec mes 1 000 tonnes de café par semaine, je suis le roi du marché !

Je fais ce que je veux. Je prends toutes les origines de café au cours le plus bas du moment.

Je te MÉLANGE tout ça au mieux (au mieux financier, bien sûr).

De toute façon, je m’en sortirai toujours grâce aux ARÔMES AJOUTÉS.

Vous savez bien, cette petite note de noisette si subtile !

Pour la torréfaction, je suis le champion : 1000°C en 90 secondes quand les autres (traditionnels) font avec 200/220 ° en 20 minutes.

Et toc, bingo !

Le pompon, c’est LA MOUSSE QUI PERSISTE PLUSIEURS HEURES quand les autres ne tiennent que quelques minutes.

Là, la recette est secrète. Je vous en dis un peu, pas tout, juste un peu:

UN CHOUIA DE GRAISSE ANIMALE, DES ADDITIFS TOP SECRET, ET C’EST JOUÉ.

D’une manière générale, je me débrouille plutôt bien pour qu’on se souvienne de moi, car, malgré quelques tentatives poussives et gourmandes en énergie et en eau,

JE NE SUIS PRESQUE PAS RECYCLÉE.

Comme ça, vous pouvez me retrouver un peu partout sur la planète.

Ah, j’oubliais !… J’AI AUSSI LE RECORD DU PLUS GRAND TAUX DE FURANE.

Là, ne m’applaudissez pas car il arrive qu’on batte des records sans réelle volonté. Une recherche sur internet vous apprendra que le Furane est une substance organique (produit intermédiaire utilisé dans l’industrie chimique comme SOLVANT pour les

résines lors de la production de laques et comme agglomérant dans la fonderie).

VOLATILE, LIPOPHILE ET CANCÉRIGÈNE POUR LE FOIE, LE FURANE DOUBLE DE QUANTITÉ LORSQUE LE CAFÉ INGÉRÉ PROVIENT DE CAPSULES PLUTÔT QUE D’UNE CAFETIÈRE CLASSIQUE, selon

les scientifiques de l’université de Barcelone.

CAPSULES DE CAFÉ …: UNE DOSE DE CANCER À CHAQUE FOIS !

C’est à prendre ou à laisser !

texte CHRISTOPHE SERVE