Il n’y a pas besoin de payer un professionnel psychothérapeute très cher pour bénéficier des avantages d’une telle session.
Il a été prouvé que parler de ses problèmes à un inconnu au hasard est tout aussi efficace ^2 Une autre étude montre que des professeurs d’université non formés ont aidé des étudiants névrosés aussi efficacement qu’une psychothérapie aurait fait ^3 Tout ça pour dire que ce qui est important n’est pas l’expertise du psychothérapeute, mais de pouvoir parler de tes problèmes pendant 1 heure.
Source : http://www.aaronsw.com/weblog/
Liens : Santé Psychologie enseigner pour mieux apprendre
2 : Robyn M. Dawes, House of Cards: Psychology and Psychotherapy Built on Myth (1996). ↩
3 : Hans H. Strupp and Suzanne W. Hadley, “Specific vs Nonspecific Factors in Psychotherapy: A Controlled Study of Outcome,” Archives of General Psychology 36:10 (1979), 1125–1136. ↩