Faut-il planifier son temps de loisir
OUI :
- Ce qu’on cherche, ce n’est pas de se relaxer, c’est d’avoir de la dopamine, de la récompense immédiate, d’avoir l’impression que c’était du temps bien dépensé.
- Donc un gros bloc de temps complètement vide sera très dur à modeler d’une façon qu’on se dira après “ce temps a été très bien dépensé”
- Alors que plusieurs petites tâches que l’on coche donneront ce plaisir.
- Il faut orienter son loisir vers ses objectifs à long terme pour sentir ce sentiment d’accomplissement. (regarder youtube ? Oui ! Mais quelles vidéos, être intentionnel)
- Passer une soirée de loisir non planifié nous laisse vide.