Ashwagandha est une plante adaptogène
Ashwagandha, one of the most powerful herbs in Ayurvedic healing, is most well-known for its restorative benefits. Traditionally it has been prescribed to help people strengthen their immune system after an illness.
Ashwagandha is frequently referred to as “Indian ginseng” because of its rejuvenating properties, even though botanically, ginseng and Ashwagandha are unrelated.
Protects the immune system, helps combat the effects of stress, improves learning memory and reaction time, reduces anxiety and depression without causing drowsiness, helps reduce brain-cell degeneration, stabilizes blood sugar, helps lower cholesterol, offers anti-inflammatory benefits, contains anti-malarial properties, enhances sexual potency for both men and women.
Acheter: https://www.dynveo.fr/ashwagandha-bio.html ou https://botano.gr/products/ashwagandha-powder-withania-somnifera-organic
Use
Take 3-6 grams daily or up to 5 to 10 grams as an occasional tonic
DANGERS ET CONTRE-INDICATIONS DE L’ASHWAGANDHA
On rappelle qu’il faut éviter la consommation d’ashwagandha en étant enceinte, en période d’allaitement, ainsi que pour les enfants (- de 16 ans). La consommation est contre-indiquée en cas d’hyperthyroïdie ou de maladie auto-immune. Il faut également être vigilant en cas de prise de traitement anticoagulant ou de diabète.
Risques pour le foie
Même si une cure allant jusqu’à 3 mois semble sans danger, il peut y avoir une atteinte hépatique en cas de surdosage. C’est pour cela que la consommation d’ashwagandha est déconseillée en cas d’insuffisance hépatique.
Interactions avec les antidépresseurs
Cette plante, bien qu’elle possède des vertus incroyables, ne doit pas se substituer à un traitement antidépresseur sans l’accord d’un médecin. Il ne faut pas non plus additionner les deux, il pourrait y avoir une combinaison d’effets qui ne sont pas à négliger. De même pour les médicaments sédatifs hypnotiques, la combinaison pourrait provoquer une somnolence trop importante.
Ashwagandha et hypertension
L’ashwagandha étant potentiellement hypotenseur, est déconseillé en cas de prise d’antihypertenseurs, la prise combinée pourrait être dangereuse
L’ashwagandha étant potentiellement hypotenseur, est déconseillé en cas de prise d’antihypertenseurs, la prise combinée pourrait être dangereuse.